本片是《声生不息·家年华》的特别花絮，生动记录了由毛阿敏、韩红、黄绮珊、容祖儿、郁可唯组成的“五朵金花队”在音乐舞台之外的鲜活日常。镜头捕捉了她们在排练间隙与后台互动中展现出的可爱活泼一面，为观众呈现了不同于正式舞台的温馨与欢乐。

身价百亿的集团总裁王传一，为寻找14年前的初恋小美人鱼，与魏蔓意外重逢。他应邀帮助训练魏蔓所在的飞鱼泳队，一段始于救命之恩的缘分，在校园泳池中悄然展开。