热爱柔道的俊回港后拜师柔道高手彬，却因姐姐的反对而受挫。在妹妹晶晶的严格训练下，俊假意追求她以学绝技，却意外陷入情感纠葛。俊在撮合姐姐与彬的同时，面临同门挑战与真心抉择，一场关于柔道与爱情的成长故事就此展开。