步入中年的方迎风遭遇人生剧变，失婚失业又逢女儿离家，让她深陷迷茫。偶然重遇年少时痴迷的偶像，往昔的热血回忆与现实困境交织，促使她直面挫败，与一群失意伙伴携手用音乐重启人生。